Para lograr estabilidad mental es importante reemplazar los pensamientos irracionales por otros racionales que nos hagan sentir bien, ya que, en realidad es como nos sentiríamos la mayoría de las veces si nuestro pensamiento no estuviera enturbiado, yo diría torturado, por los pensamientos distorsionados.
Recordemos que el estado natural del ser humano es la felicidad y para mantenerse en ese estado innato es vital mejorar el uso de nuestra mente. Una persona equilibrada emocionalmente, ve e interpreta el mundo de forma racional y positiva, no tiene creencias contraproducentes y es casi inmune a trastornos psicológicos. Este libro pretende guiarte y ayudarte en conseguir estabilidad mental.